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Ego Is the Enemy vs The Body Keeps the Score
Which should you read? A side-by-side comparison of Ego Is the Enemy by Ryan Holiday and The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk.
Ego Is the Enemy
by Ryan Holiday
★ 4.9/5
The Body Keeps the Score
by Bessel van der Kolk
★ 4.9/5
At a glance
| Ego Is the Enemy | The Body Keeps the Score | |
|---|---|---|
| Rating | ★ 4.9/5 | ★ 4.9/5 |
| Pages | 256 | 464 |
| Reading time | ~6.4 h | ~11.6 h |
| Published | 2016 | 2014 |
| Author | Ryan Holiday | Bessel van der Kolk |
| Category | Eficiencia personal | Eficiencia personal |
| Publisher | Portfolio | Viking |
Choose Ego Is the Enemy if…
- → You're interested in eficiencia personal.
- → You want the higher-rated book (4.9/5).
- → You prefer a shorter read (~6.4 hours).
- → You want the more recent perspective (2016).
Choose The Body Keeps the Score if…
- → You're interested in eficiencia personal.
Key takeaways — Ego Is the Enemy
- ✓ Mantén una Mentalidad de Estudiante de por Vida buscando intencionalmente mentores y pares que pongan a prueba tus supuestos estratégicos, evitando la “estagnación del éxito”.
- ✓ Prioriza la Acción sobre el Discurso, reconociendo que el relato público de tus logros suele ser una distracción del trabajo profundo necesario para sostener la ventaja competitiva de tu organización.
- ✓ Usa el marco de Plus, Minus, Equal para asegurar que tu desarrollo profesional esté equilibrado, permitiéndote aprender, enseñar y competir con humildad y claridad.
Key takeaways — The Body Keeps the Score
- ✓ Reconoce la Base Fisiológica del Comportamiento, entendiendo que las reacciones de tu equipo ante el estrés suelen estar impulsadas por patrones biológicos profundamente arraigados, más que por la lógica profesional.
- ✓ Prioriza la Seguridad Psicológica y Somática dentro de tu organización, ya que el cerebro humano no puede involucrarse en pensamiento estratégico de alto nivel cuando el cuerpo está en un estado de amenaza percibida.
- ✓ Implementa Técnicas de Autorregulación como una habilidad central de liderazgo, usando mindfulness y conciencia corporal para mantener la presencia ejecutiva y la claridad durante crisis organizacionales de alto riesgo.
The verdict
If you want the higher-rated, shorter read, start with Ego Is the Enemy. If you want a different angle on the same topic, The Body Keeps the Score is the better fit. Both summaries are free — no signup required.
❓ FAQ
Is Ego Is the Enemy or The Body Keeps the Score better? +
Ego Is the Enemy has the higher reader rating (4.9/5 vs 4.9/5), but "better" depends on your goal. Ego Is the Enemy focuses on eficiencia personal, while The Body Keeps the Score focuses on eficiencia personal. See the verdict below.
Which is shorter, Ego Is the Enemy or The Body Keeps the Score? +
Ego Is the Enemy is shorter (256 pages, ~6.4 hours) compared to The Body Keeps the Score (464 pages, ~11.6 hours).
Should I read Ego Is the Enemy or The Body Keeps the Score first? +
If you want the quicker, higher-rated read, start with Ego Is the Enemy. Otherwise read whichever matches your current goal — both summaries are free on BookHub.